• Berbagai Manfaat Nangka Untuk Kesehatan

    Berbagai Manfaat Nangka Untuk Kesehatan

    Nangka telah menjadi salah satu buah tropis kaya dengan ragam manfaat, termasuk untuk mengobati sakit jantung dan diabetes. Dimana buah ini merupakan keluarga dari tumbuhan Moraceae sejenis ara, mulberry dan sukun.

    Salah satu hal unik dari buah nangka ini adalah ukurannya yang sangat besar, bahkan beratnya bisa mencapai ukuran 35 kg.

    Baca Juga: 10 Manfaat Pasak Bumi untuk Kesehatan dan Kejantanan Pria

    Dilansir dari healthline, nangka mampu menahan iklim tropis dan dapat menjadi sumber utama kalori dan karbohidrat bagi orang-orang di negara berkembang. Konon rasanya mirip dengan kombinasi buah-buahan, termasuk apel, nanas, mangga, dan pisang.

    Satu cangkir nangka (165 gram) mengandung 92% kalori yang berasal dari karbohidrat sedangkan sisanya berasal dari protein dan lemak dalam jumlah kecil. Nangka memiliki indeks glikemik yang rendah yang mengandung serat, protein, dan antioksidan yang mampu meningkatkan kontrol gula darah.

    Selain itu, nangka mengandung berbagai antioksidan yang dapat membantu mencegah perkembangan beberapa penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan diabetes. Karena buah ini mengandung vitamin A dan C, nangka mampu melindungi tubuh dari serangan berbagai penyakit serta mengurangi risiko infeksi virus.

    Nangka juga mampu meningkatkan kesehatan kulit karena mengandung beberapa nutrisi dan antioksidan. Sebuah studi mengatakan buah ini dapat memperlambat penuaan kulit. Nangka memiliki potensi untuk mengurangi risiko penyakit jantung karena kandungan potasium, serat dan antioksidannya.

    Meskipun aman untuk sebagian besar orang, beberapa orang mungkin perlu membatasi atau menghindari nangka. Orang-orang tertentu alergi terhadapnya, terutama mereka yang alergi terhadap birch pollen. Selain itu, karena potensinya untuk menurunkan kadar gula darah, penderita diabetes mungkin perlu mengubah dosis obatnya jika mereka memakan buah ini secara teratur.

    Baca Juga: Jaga Kesehatan Jiwa, Diimbau Selektif Dengan Info Dari Media Sosial

    Meski demikian, mengonsumsi nangka tidak pernah dilaporkan menyebabkan efek samping yang serius. Di sisi lain, biji nangka bisa dimakan. Biji tersebut dapat dipanggang atau direbus dan dikombinasikan dengan bumbu.

    Itulah tadi diatas berbagai manfaat nangka untuk kesehatan. Semoga dengan artikel diatas bisa menambah wawasan dan informasi terbaru buat kamu seputar dunia kesehatan.

    Sumber: Ayobandung

    Pin It