• Cara Menjaga Kesehatan Pernapasan Di Tengah Pandemi Corona

    Cara Menjaga Kesehatan Saluran Pernapasan Di Tengah Pandemi Corona

    Di tengah pandemi corona masalah pernapasan adalah salah satu hal yang sangat penting. Salah satunya adalah dengan menjaga paru-paru agar tetap sehat. Lalu bagaimana cara untuk bisa melakukannya agar pernapasan tetap sehat?

    Seperti yang kita tahu bahwa pandemi corona saat ini masih belum diketahui pasti darimana penyebabnya, terutama bagaimana awalnnya virus ini berpindah dari hewan ke manusia dan jenis vaksin apa yang efektif untuk melawan virus ini agen poker online.

    Baca Juga: Jarang Berjemur, Bisa Timbulkan Masalah Kesehatan

    Apa yang kita ketahui, bagaimanapun, adalah bahwa covid-19, ialah penyakit yang disebabkan oleh virus SARS-CoV-2 dan masalah saluran pernapasan karena virus corona terutama menyerang paru-paru kita. Karena itu, kondisi sistem pernapasan orang yang terinfeksi akan bergantung pada bagaimana tubuh mereka dapat mengatasi penyakit ini.

    Kabar baiknya, meningkatkan kesehatan saluran pernapasan adalah hal yang mudah dan dapat dilakukan dengan membuat beberapa perubahan gaya hidup yang akan bermanfaat bagimu tidak hanya selama pandemi, tetapi juga di masa mendatang. Inilah yang perlu dilakukan:

    1. Berhenti merokok

    Sayangnya, berita bahwa perokok aman dari virus corona hanyalah informasi palsu. Ini karena merokok itu sendiri sangat berbahaya bagi paru-paru kita. Merokok biasanya menyebabkan iritasi pada saluran udara paru-paru kita yang menyebabkan kerusakan permanen. Dalam kebanyakan kasus, itu juga dapat menyebabkan kanker.

    Karena itu, berhenti merokok atau tidak melakukannya adalah cara yang baik untuk menjaga kesehatan sistem pernapasan.

    2. Olahraga

    Ini seharusnya tidak mengejutkan, karena olahraga secara harfiah tidak melakukan apa pun selain meningkatkan fisik, bahkan mental dan kesejahteraan kita.

    Sedangkan untuk paru-paru, berolahraga dapat meningkatkan kemampuan bernapas. Dan selain latihan fisik seperti kardio, yoga dan peregangan, latihan pernapasan seperti pernapasan hidung yang dalam dan pernapasan bibir yang kencang juga sangat bermanfaat.

    Olahraga adalah salah satu cara termudah yang dapat kamu lakukan untuk meningkatkan fungsi paru-paru.

    3. Mengurangi penumpukan lendir berlebih

    Lendir itu terjadi secara alami. Namun, terlalu banyak lendir dapat mengiritasi saluran hidung dan bahkan menjadi tempat berkembang biaknya bakteri.

    Kita bisa mengendalikan kelebihannya dengan mandi air panas atau menggunakan semprotan hidung adalah pilihan yang bisa dilakukan. Makanan pedas juga bisa mengencerkan lendir dan membiarkannya keluar.

    Baca Juga: Jaga Kesehatan Jiwa, Diimbau Selektif Dengan Info Dari Media Sosial

    Itulah tadi cara menjaga kesehatan saluran pernapasan di tengah pandemi corona. Semoga dengan artikel diatas bisa menambah wawasan dan informasi terbaru seputar dunia kesehatan dan diet terbaru buat kamu.

    Sumber: Kompas

    Pin It