• Jaga Kesehatan Jiwa, Diimbau Selektif Dengan Info Dari Media Sosial

    Jaga Kesehatan Jiwa, Diimbau Selektif Dengan Info Dari Media Sosial

    Saat ini pandemi corona atau biasa disebut juga dengan COVID-19 tidak hanya menimbulkan dampak kesehatan fisik saja. Tetapi juga bisa memengaruhi kondisi jiwa dan psikologi masyarakat hal itu dinyatakan langsung dr Lahargo Kembaren selaku pengurus perhimpunan dokter spesialis kesehatan Jiwa Indonesia (PDSKI).

    Dimana rasa cemas, sedih, stres, takut, marah, dan bingung sangat wajar bila dirasakan masyarakat saat menghadapi situasi krisis seperti saat ini. Namun apabila tidak ditangani dengan baik, hal tersebut justru bisa memicu permasalahan jiwa dan psikososial.

    Baca Juga: 10 Manfaat Pasak Bumi untuk Kesehatan dan Kejantanan Pria

    Untuk itu dr lahargo akan berikan beberapa cara ampuh mengatasinya. "Bisa di atasi dengan berbicara dengan orang yang dapat dipercaya seperti keluarga dan teman. Ini akan sangat membantu meredakan perasaan tersebut," kata dr Lahargo dalam konferensi pers di BNPB, Jumat

    Selain berbicara dengan keluarga terdekat, masyarakat juga dianjurkan untuk tetap menjalin komunikasi dengan saudara atau teman-teman melalui platform media sosial.

    Lahargo kemudian menjelaskan bahwa Kecemasan, kekhawatiran, itu bisa muncul akibat terlalu banyak menonton, membaca, dan mendengarkan informasi yang berlebihan. Oleh karenanya, sangat penting bagi masyarakat untuk membatasi informasi-informasi berlebihan yang belum diketahui kebenarannya.

    "Mengambil jarak sejenak dari informasi yang berlebihan sangat baik untuk kesehatan jiwa kita," tegas Lahargo. Terkait hal ini, dia juga menyarankan agar masyarakat selalu memilah-milah informasi dari sumber terpercaya dan akurat. Pasalnya, membaca berita atau informasi dari sumber yang keliru, justru bisa menambah kecemasan.

    Rasa cemas bisa diatasi dengan melakukan hal-hal positif. Misalnya dengan mempraktikkan metode mindfulness, atau dengan relaksasi menggunakan Progressive Muscle Relaxation.

    Selain itu, hindari pula konsumsi minuman beralkohol, narkoba, serta merokok. Apabila masih merasakan stres atau perasaan tidak nyaman, sebaiknya segera berkonsultasi dengan profesional keshatan jiwa seperti psikiater atau lainnya.

    "Psikiater indonesia siap memberikan dukung kesehatan jiwa dan psikososial karena wabah COVID-19. Melalui swaperiksa online www.pdskji.org. Masyarakat memeriksa kesehatan jiwa, apakah mereka mengalami depresi atau mengalami trauma psikologis. Karena saat ini, kita perlu mengetahui kesehatan jiwa kita dan juga anak," tandasnya.

    Baca Juga: 7 Penyebab Penis Keluar Nanah dan Cairan Putih

    Itulah tadi informasi terbaru tentang bagaimana jaga kesehatan jiwa. Semoga dengan artikel diatas bisa memberimu informasi terbaru seputar dunia kesehatan terbaru.

    Pin It