• Dalam interaksi pernikahan, interaksi intim menjadi kunci vital rumah tangga yang harmonis. Namun, tersedia kalanya pasangan mengalami penurunan libido yang membawa dampak kesibukan intim tidak cukup menyenangkan.

    Kondisi tersebut disebabkan begitu banyak ragam faktor, sekiranya kebosanan dapat normalitas seks yang monoton atau bahkan libido seks menurun. Ada begitu banyak ragam aspek yang membawa dampak libido seks menurun, sekiranya stres di mana tubuh dapat mengeluarkan hormon adrenalin dan kortisol yang pengaruhi penurunan gairah seksual.

    Menurut psikolog klinis, manusia dapat cukup sulit untuk bergairah kala dirinya sedang di dalam situasi depresi. Selain itu, seorang pria yang punya self-esteem rendah terhitung condong punya libido yang rendah. Di samping aspek di atas, type hidup dan normalitas terhitung bisa mengarahkan seseorang mengalami penurunan gairah untuk beraktivitas intim bersama pasangan.

    Di antaranya konsumsi alkohol dan narkoba, tidak cukup tidur, dampak samping obat-obatan, ketidakseimbangan hormon, gangguan penyakit, cinta yang memudar, tidak tersedia waktu, dan tetap banyak lagi aspek lainnya. Kendati demikian, situasi tersebut sebaiknya jangan dibiarkan berlarut-larut sebab dapat berdampak terhadap keharmonisan rumah tangga.

    Umumnya, seseorang dapat melakukan begitu banyak ragam cara demi memuaskan pasangannya di ranjang. Padahal, Dads bisa konsumsi sederet minuman yang diketahui efektif meningkatkan stamina seksual seseorang. Apa saja? Berikut ini deretan minuman yang bisa dicoba:

    1. Jus lidah buaya

    Sebuah penelitian sudah memperlihatkan, bahwa jus lidah buaya punya kemampuan untuk meningkatkan produksi testosteron.

    Hormon ini berpengaruh mutlak di dalam meningkatkan stimulan libidinal dan daya seksual yang tinggi terhadap pria.

    2. Jus semangka

    Segar dikonsumsi kala hawa panas, buah semangka kaya dapat asam amino yang disebut L-citrulline.

    Kandungan ini punya kemampuan untuk memperkuat ereksi.

    Jus semangka terhitung bisa meningkatkan aliran darah ke daerah genital yang menunjang memperkuat ereksi.

    3. Jus apel

    Apel adalah buah luar biasa yang dikenal untuk meningkatkan stamina seksual, disebabkan tingginya kadar antioksidan yang disebut quercetin yang terdapat di dalamnya.

    4. Campuran susu dan madu

    Siapa sangka, madu merupakan pemanis alami yang ampuh menunjang meningkatkan stamina seksual pria.

    Apalagi kecuali dikombinasikan bersama susu, ramuan minuman ini dapat menunjang menjaga stimulan seksual yang stabil dan terhitung dapat berikan manfaat maksimal.

    Selain itu, susu memiliki kandungan seluruh nutrisi mutlak yang menyediakan daya mumpuni di dalam kala instan yang tentunya diperlukan di dalam beraktivitas intim.

    5. Jus delima

    Buah delima tidak cuman punya warna yang begitu cantik, terhitung kaya dapat antioksidan yang meningkatkan sirkulasi darah dan terhitung membuat sembuh disfungsi ereksi.

    Segelas jus buah delima tentu dapat meningkatkan stamina seksual secara alami.

    6. Shake pisang

    Bagus di dalam menu diet, pisang benar-benar efektif di dalam hal meningkatkan daya seksual dan libido seseorang.

    Dalam sebuah pisang, terdapat enzim yang disebut bromelain serta vitamin dan mineral yang menambahkan banyak stamina dan daya serta menunjang di dalam produksi hormon seks.

    Pin It

  • Sesudah bangun tidur di pagi hari, umumnya muncul rasa malas untuk beranjak dari ranjang. Nah, jika sementara yang Anda dan pasangan miliki tetap memadai luang di pagi hari, tak ada salahnya untuk manfaatkan sementara bersama bercinta.

    Ya, terjalin seks di pagi hari tidak hanya mampu menambah mood sehari penuh, namun terhitung menurunkan risiko penyakit. Bahkan, sebuah belajar menyebutkan bahwa sementara terbaik untuk terjalin seks adalah di pagi hari.

    Berikut adalah {beberapa|sebagian|lebih dari satu} referensi style bercinta yang sesuai untuk dijalankan sementara pagi hari bersama pasangan, seperti dikutip Cosmopolitan.

    Snuggle fuck

    Pertama-tama, tatap pasangan Anda, buatlah keadaan sehangat dan semenggairahkan mungkin bersama saling menatap satu mirip lain. Mulailah bersama menyentuh satu mirip lain bersama lembut, sesudah itu membungkus kaki bersama di balik selimut.

    Lalu, ganti sisi lain ke bawah di antara tubuh Anda untuk memberi stimulasi ekstra jika penetrasi lurus tidak memadai melakukannya. Luangkan sementara Anda dan mencermati betapa beruntungnya Anda berdua berada di area tidur seraya menikamti saat-saat pagi hari bersama pasangan.

    Lazy Sunday

    Bercinta mampu dijalankan di kamar mandi. Cobalah mandi bersama santai bersama di bathtub. Duduklah di antara kaki pasangan Anda, bersandarlah di dadanya perlahan, dan biarkan Dia menggosok tubuh Anda hingga raih orgasme.

    Sesekali, Anda mampu mengganti area dan melaksanakan hal yang mirip untuk pasangan Anda.

    Alarm tunda

    Lakukan seks di pagi hari bersama pasangan bersama permulaan pasangan Anda masuk dari belakang sementara Anda berbaring tidur telungkup. Lalu, atur kaki Anda supaya kaki Anda berada di luar tubuh Anda.

    Bagi pria yang miliki ukuran Mr P lebih besar, coba memiringkan pinggul pasangan ke depan. Sementara, pria bersama ukuran Mr P yang lebih kecil, tekan kaki Anda erat-erat dan miringkan lagi untuk penetrasi yang lebih dalam.

    Wake-up call

    Saat si Dia terasa menyatakan isyarat bakal bangun, bisikan di telinganya bahwa Anda mengidamkan seks di pagi hari bersama bisikan yang lembut.

    Beri ciuman yang menjalar jalan ke tubuhnya sementara Dia berada di antara terjaga dan tidur. Kemudian, angkat kakinya di atas bahu Anda, dan manfaatkan mulut dan tangan Anda bersama ritme yang lambat.

    Slotted spoon

    Lakukan spooning bersama posisi terlentang. Di sini, akses yang dia miliki adalah tubuh atas Anda, menjadi tuntunlah tangannya ke anggota yang Anda mengidamkan ia jamah. Saat mendekati orgasme, tekan tubuh Anda ke bawah supaya Mr P memasuki Anda lewat sudut yang pas

    Pin It

  • Banyak pria yang meyakini, wanita bakal lebih menyukai interaksi seks bersama dengan durasi yang lama. Hingga sesudah itu lebih {dari satu} pria kerap memanfaatkan obat spesifik untuk membuatnya tahan lama. Sebenarnya, tersedia lebih {dari satu} tips bercinta yang membuat pria tahan lama, tanpa memanfaatkan obat-obatan tertentu.

    Anggapan tentang interaksi seks yang lama umumnya disuguhkan oleh media, terhitung film dan majalah. Sehingga, saat seorang pria tidak sanggup bertahan dalam terkait intim, maka ia menyangka dirinya tidak punyai kekuatan tahan yang kuat.

    Padahal, sebetulnya tidak tersedia patokan yang memahami berapa lama seks normal berlangsung. Tetapi menurut suatu studi, rata-rata pria normal hanya sanggup bertahan dalam terkait intim sepanjang kurang lebih lima sampai tujuh menit. Simak tips bercinta berikut ini supaya interaksi Anda dan pasangan jadi mesra.

    Kendati menghendaki menyenangkan pasangan bersama dengan seks yang tahan lama, bukan berarti pasangan perlu minum obat kuat, ya. Daripada bingung, lebih baik Anda dan pasangan berkonsultasi langsung bersama dengan dokter spesialis di aplikasi Alodokter. Anda dan pasangan sanggup bebas bertanya-tanya seputar masalah seks. Tidak perlu malu, sebab dokter bakal menanggung kerahasiaan Anda. Yuk, langsung download aplikasinya di App Store dan Google Play.  

    Tips Bercinta Agar Bertahan Lama

    Berikut beberapa tips bercinta tahan lama untuk pria secara alami:

    Turunkan berat badan hingga ideal

    Penelitian menunjukkan, kelebihan berat badan atau obesitas dapat mengganggu kemampuan seksual. Hal itu diduga berkaitan dengan penyakit, seperti tekanan darah tinggi dan diabetes, serta rasa tidak percaya diri yang kemudian dapat memicu gangguan ereksi. Hasil studi lain mengatakan juga bahwa pria obesitas yang mengubah pola makan dengan mengonsumsi makanan rendah kalori dan lemak, mengalami perbaikan dalam gangguan ereksi dan peningkatan kualitas sperma.

    Konsumsi makanan mengandung zinc dan asam amino

    Banyak obat penambah stamina alami untuk pria yang memanfaatkan zinc. Sebab, kekurangan zinc akan menurunkan tingkat testosteron sehingga dapat mengganggu kemampuan seksual pria. Anda bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan yang kaya kandungan zinc, seperti daging, tiram, kacang-kacangan, biji-bijian utuh, dan sereal.

    Selain itu, kemampuan seksual juga dapat dibantu dengan konsumsi asam amino, seperti arginine dan carnitine, yang terdapat di dalam daging ayam, produk olahan susu, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Zat ini akan membantu pembuluh darah menuju penis lebih rileks dan meningkatkan aliran darah, serta menambah jumlah dan kualitas sperma. Carnitine juga dapat memperbaiki kualitas ereksi jika dikonsumsi dengan obat kuat pria, seperti sildenafil, namun penggunaan obat ini perlu dikonsultasikan terlebih dahulu ke dokter.

    Mulai mempraktikkan senam Kegel

    Senam Kegel tidak hanya dikhususkan untuk wanita. Tapi juga dianggap latihan yang baik untuk pria dalam mengendalikan otot di sekitar kelamin dan mendukung stamina seksual. Seorang ahli mengatakan, senam kegel sebagai salah satu tips bercinta bagi pria dapat dimanfaatkan untuk menunda ejakulasi. Untuk melakukan senam ini, tahan otot sekitar kelamin sebagaimana menahan buang air kecil, selama sekitar 10 detik, lalu lepaskan. Ulangi senam ini beberapa kali. Latihan ini dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja.

    Rutin berolahraga

    Penelitian menunjukkan bahwa pria yang rutin berolahraga memiliki kepuasan seksual yang lebih baik dibandingkan mereka yang tidak. Olahraga seperti kardio, jalan cepat, berenang, lari, atau latihan aerobik lainnya dapat membantu memperbaiki sirkulasi dan aliran darah, hingga akhirnya dapat membantu ereksi yang lebih kuat dan lama.

    Olahraga yang dilakukan sekitar 30 menit sebanyak tiga kali per minggu, diketahui dapat meningkatkan kemampuan seksual. Tak hanya berhenti di situ, tips bercinta tahan lama yang satu ini juga bisa membantu menjaga berat badan ideal.

    Melakukan sunat

    Berlawanan dengan anggapan sebagian masyarakat, sunat yang memotong kulup atau kulit yang ada pada ujung penis, justru dapat menghindari ejakulasi dini. Studi mengungkapkan bahwa pria yang disunat dapat mencapai ejakulasi dalam waktu yang lebih panjang. Namun, ada juga penelitian lain yang mengatakan bahwa sunat tidak berdampak pada kualitas seksual pria. Karena itu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat sunat terhadap kepuasan seksual pada pria.

    Melatih diri dengan masturbasi

    Saat Anda mengalami ejakulasi dini, ada baiknya mencoba melakukan mastrubasi. Mastrubasi dapat melatih diri terhadap respons seksual, sehingga dapat menahan ereksi lebih lama. Cobalah berhenti di tengah proses masturbasi, tepat sebelum ejakulasi, rileks selama beberapa saat, kemudian coba lagi hingga Anda dapat mengendalikan ejakulasi dengan lebih baik.

    Kurangi stres

    Stres dapat berdampak luas pada kesehatan seseorang, termasuk libido. Ketika stres melanda, tubuh akan mengeluarkan hormon stres yang dapat berdampak pada berkurangnya tingkat kepuasan dan performa seks. Untuk menghindari stres, berolahragalah secara rutin, lakukan meditasi, istirahat yang cukup, serta hindari rokok dan minuman beralkohol.

    Lakukan tips bercinta tahan lama untuk pria secara alami di atas untuk memperbaiki performa seksual. Jika beberapa tips di atas sudah dilakukan namun Anda masih merasa tidak dapat bertahan lama dalam bercinta, sebaiknya konsultasikan ke dokter atau seksolog mengenai permasalahan Anda.

    Pin It

  • Mencukur bulu kemaluan menjadi salah satu cara pria menjaga sanitasi di sekitar selangkangan. Dengan melakukan ini pria merasa lebih percaya diri karena penis jadi terlihat lebih besar dan panjang. Selain itu, secara estetik, penis jadi lebih terlihat dan lebih bersih sehingga bisa membangkitkan gairah pasangan.

    Cara Mencukur Bulu Kemaluan Pria

    Nah, agar penis lebih bersih, tapi tidak berisiko masalah kesehatan penis, berikut beberapa cara menghilangkan bulu kemaluan pria:

    1. Membersihkan Alat Cukur Sebelum Bercukur

    Cara mencukur bulu kemaluan pria yang pertama adalah mencuci tangan menggunakan sabun antibakteri hingga bersih sebelum bercukur. Begitupun alat-alat cukur, bersihkan atau rendam dengan desinfektan selam 10 menit, atau bersihkan secara menyeluruh menggunakan alkohol.

    2. Memangkas Rambut Kemaluan yang Berlebih Sebelum Mencukur

    Jika memiliki rambut kemaluan yang lebat dan tebal, pangkas menggunakan gunting hingga sekitar seperempat inci. Cara mencukur bulu kemaluan pria ini dapat membantu menghindari luka akibat pisau cukur dan mengurangi gangguan saat proses bercukur.

    Cara ini juga memudahkan Anda melihat area kulit kemaluan dan mencukur searah dengan pertumbuhan rambut, yang dapat membantu mencegah cedera.

    4. Mencukur

    Salah satu metode mencukur rambut kemaluan pada pria yang umum dilakukan oleh semua orang adalah mencukur dengan pisau cukur. Seperti halnya dengan mencukur kumis dan jenggot, alat cukur manual maupun elektrik dapat digunakan untuk mencukur rambut sekitar bawah perut hingga ke area batang penis dan skrotum.

    Cara mencukur ini terbilang paling mudah meski untuk melakukannya tidak bisa sembarangan. Anda harus menggunakan krim untuk menghindari timbulnya iritasi pada kulit penis atau tergores pisau cukur yang tajam. Lakukan dengan penuh kehati-hatian agar tidak menyebabkan luka atau perdarahan.

    Saat mencukur rambut kemaluan, lakukan saat mandi atau di toilet agar mudah membersihkannya. Setelah selesai, bersihkan kembali alat cukur dengan desinfektan dan masukkan ke dalam kotak yang tertutup dan bersih.

    5. Waxing

    Dibandingkan dengan menggunakan pisau cukur, cara menghilangkan rambut kemaluan dengan waxing cenderung lebih cepat. Namun, efek yang ditimbulkan cukup banyak khususnya rasa sakit. Satu saja rambut kemaluan tercabut hingga akarnya saja bisa membuat Anda kesakitan, bagaimana kalau ratusan.

    Waxing harus dilakukan oleh seorang ahli dan tidak disarankan dilakukan sendiri. Setelah melakukan waxing, kulit harus diberi krim pendingin untuk menghindari terjadinya iritasi dan infeksi. Kalau Anda sembarangan dan melakukan waxing sendiri, peluang kulit menjadi bengkak cukup tinggi.

    6. Depilatory (Krim Perontok Rambut)

    Depilatory adalah penghilang rambut dari bahan kimia yang dijual bebas untuk melemahkan zat yang disebut keratin, menyebabkan rambut rontok dan bahkan rontok dengan sendirinya tanpa menimbulkan rasa sakit. Caranya mudah, cukup mengoleskan krim pada rambut kemaluan.

    Meski tidak ada rasa sakit, tidak semua pria cocok menggunakan cara ini. Beberapa bisa mengalami alergi karena cairan terkena di kulit. Bahan kimia yang digunakan juga mungkin dapat menyebabkan masalah pada fungsi penis.

    Bahkan efek sampingnya berisiko mengurangi kesuburan hingga impotensi. Untuk itu, harus berhati-hati dan sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

    7. Laser Hair Removal

    Cara mencukur bulu kemaluan pria ini mengharuskan dokter kulit menggunakan perangkat laser pada kulit kemaluan (sudah dicukur) yang memfokuskan cahaya terkonsentrasi ke folikel rambut. Panas dari laser mampu melemahkan atau menghancurkan folikel rambut, mencegah rambut tidak tumbuh kembali.

    Biasanya cara ini memerlukan beberapa perawatan sebelum folikel rambut cukup rusak, untuk menghentikan pertumbuhan rambut dalam jangka waktu yang lama.

    8. Elektrolisis

    Cara menghilangkan bulu kemaluan ini mirip dengan menggunakan laser hair removal, tetapi menggunakan alat yang disebut epilator untuk mengirim frekuensi gelombang radio ke kulit dapat merusak folikel rambut. Perawatan ini hanya menghilangkan folikel rambut satu per satu, tidak seperti laser yang dapat menghilangkan beberapa folikel rambut dalam area yang ditentukan.

    Seperti laser hair removal, elektrolisis tidak yang sepenuhnya permanen. Tapi cara ini tergolong aman dan mungkin lebih murah daripada laser.

    9. Mencabut Bulu Kemaluan

    Meski menyakitkan, mencabut dengan pinset atau penjepit adalah cara menghilangkan bulu kemaluan yang efektif karena lebih rapi, cepat, dan bersifat permanen. Namun, menggunakan pinset harus lebih teliti karena menyakitkan daripada dengan alat cukur biasa.

    Mencabut dengan lembut karena jika terlalu kuat atau tiba-tiba dapat melukai kulit atau folikel rambut, yang dapat menyebabkan iritasi atau infeksi.

    Berikut cara mencabut bulu kemaluan dengan benar:

    • Bersihkan pinset menggunakan desinfektan sebelum mencabut
    • Pastikan pencahayaan yang baik untuk memudahkan saat mencabut bulu kemaluan.
    • Pegang kulit erat-erat, pegang ujung rambut di antara dua cabang pinset, dan tarik rambut dengan lembut searah pertumbuhan rambut.
    • Sesekali kapala menghadap ke atas dan ke belakang untuk menghindari kram leher.

    10. Merapikan Bulu Kemaluan dengan Gunting

    Cara terakhir yang bisa digunakan untuk merapikan rambut, menghabiskannya, atau agar penis terlihat lebih panjang adalah dengan gunting. Cara ini bisa digunakan bila Anda tidak ingin merasakan sakit karena inflamasi pada kulit, tergores atau berdarah.

    Merapikan dengan gunting cukup direkomendasikan dan bisa dilakukan tanpa bantuan. Namun, selalu berhati-hati agar ujung gunting tidak melukai penis dan menyebabkan perdarahan.

    Pin It

  • Kutil kelamin adalah benjolan kecil yang tumbuh di sekitar area kelamin dan dubur. Penyakit ini bisa dialami siapa saja yang aktif secara seksual. Kutil kelamin berbeda dengan kutil yang tumbuh di bagian tubuh lain, karena kondisi ini termasuk infeksi menular seksual.

    Kutil kelamin berukuran kecil dan tidak mudah terlihat dengan kasat mata. Akan tetapi kutil kelamin menyebabkan rasa gatal, sensasi seperti terbakar, serta nyeri dan perdarahan saat berhubungan intim.

    Penyebab Kutil Kelamin

    Kutil kelamin disebabkan oleh human papillomavirus (HPV). Penyebaran kutil kelamin terjadi melalui hubungan seksual, baik melalui vagina, maupun secara oral atau anal. Di samping itu, virus juga bisa menular ketika tangan penderita kutil kelamin menyentuh kelamin sendiri, lalu menyentuh kelamin pasangannya.

    Penyebaran kutil kelamin juga dapat terjadi, akibat berbagi penggunaan alat bantu seks (sex toys). Pada kasus yang jarang terjadi, kutil kelamin dapat menular ke bayi, dari ibu yang terinfeksi virus. Perlu diketahui, kutil kelamin tidak menular melalui ciuman, atau media tertentu seperti alat makan, handuk, dan toilet duduk.

    Diagnosis Kutil Kelamin

    Dokter dapat mendiagnosis pasien dengan melihat atau mendengar mengenai gejala yang dialami pasien. Apabila kutil kelamin tidak terlihat, maka dokter dapat meminta pasien menjalani tes seperti:

    • Pap smear
    • Kolposkopi
    • Tes HPV-DNA

    Pengobatan Kutil Kelamin

    Kutil kelamin tidak perlu diobati jika tidak menimbulkan gejala yang mengganggu. Bila kutil kelamin menyebabkan gejala dokter dapat mengobatinya dengan obat-obatan yang mengandung asam trikloroasetat. Dokter juga dapat mengobati pasien dengan prosedur bedah seperti:

    • Eksisi
    • Electrocautery
    • Krioterapi
    • Bedah laser

    Komplikasi Kutil Kelamin

    Ada beberapa komplikasi yang dapat disebabkan oleh kutil kelamin, antara lain:

    • Memicu terjadinya kanker di daerah kemaluan, mulut dan tenggorokan. Salah satu contohnya adalah kanker serviks.
    • Gangguan saat kehamilan.
    • Bayi yang terlahir dari ibu dengan kutil kelamin berisiko mengalami infeksi kutil di ternggorokan.

    Pencegahan Kutil Kelamin

    Kutil kelamin dapat dicegah dengan sejumlah cara, seperti:

    • Tidak melakukan seks bebas.
    • Gunakan kondom setiap berhubungan seks.
    • Tidak berbagi alat bantu seks.
    • Mendapat imunisasi HPV.
    Pin It